Meditatsioon on sisenemine oma siseilma. Sisemine ruum on see kus tegelikult toimub ja ladestub kõik, mida me kogeme. Ka kõige kaugem kosmoseavarus avaneb hetkel kui sellest mõtleme, meie tunnetusruumis. Meditatsioonikogemused on inimestel väga erinevad ning 'päris töö' tuleb siin igalühel iseseisvalt teha. Rühmameditatsioonil on siiski mõned kasulikud omadused:

* koos on kergem hoida distsipliini
* ühine harjutamine annab kindlustunde
* võimalus küsida ning õppida teiste kogemustest
​